السكر والأسنان

يمارس السكر دورًا هامًا في حدوث نخر الأسنان، وبذلك فإن الحد من تناوله سيكون له دور إيجابي في صحة الأسنان.

توجد معظم السكريات التي نتناولها في الأطعمة والمشروبات المصنعة والجاهزة، ونذكر منها على سبيل المثال:

• الحلويات والشوكولاته والكعك والبسكويت.
• فطائر الفواكه.
• أطباق الحلوى المصنعة من الحليب.
• سكر المائدة المضاف إلى الطعام أو الشراب، مثل السكر المضاف إلى الشاي.
• وجبات الكورن فليكس الصباحية المحلاة.
• المربى والعسل.
• الآيس كريم.
• الفواكه المجففة والعصائر.
• المشروبات السكرية، بما فيها المشروبات الغازية.